Maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A.
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T), as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem, vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata-doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: Mantenha suas mãos sempre bem limpas e
use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão
perto de vc.(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe
que porventura apareça no seu caminho).
Prof. Dr. OdairAlfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
O primeiro parágrafo eu não entendi quase nada porque os nomes são muito estranhos mas o resto eu entendi.
ResponderExcluirO que é mais chato, pra mim, é que a maioria dos alimentos que servem para não pegar a gripe eu não gosto. O resto tudo eu faço, só as mãos que eu não lavo tanto.
Viceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeente!!!!!
1. Como posso me prevenir de pegar a Gripe Suína?
ResponderExcluirAinda não há vacina para a Gripe Suína. Ainda não se sabe se antivirais e vacinas para gripe comum têm efeito preventivo à Gripe Suína.
2. Quais são os sintomas da Gripe Suína?
A gripe suína tem sintomas semelhantes aos da gripe comum: tosse, dor de cabeça intensa, dores musculares e articulações, irritação dos olhos, febre acima de 38 graus e fluxo nasal.
3. Como sei se estou contaminado pela Gripe Suína?
Uma amostra respiratória precisa ser coletada e examinadas em laboratório nos quatro ou cinco primeiros dias da doença.
4. Como posso ser contaminado pela Gripe Suína?
O risco de transmissão ocorre como em qualquer tipo de gripe: pelo ar ou contato direto com secreções de pessoas ou animais contaminados.
5. Acho que estou contaminado pela Gripe Suína. E agora?
Procure um posto de saúde ou hospital de sua cidade.
6. Como posso me tratar da Gripe Suína?
Existe vacina para os suínos, mas ainda não foi descoberta uma vacina para ser utilizadas nos humanos. Existem antivirais para a Gripe Suína. Entretanto, eles devem ser tomados em até 48 horas após os primeiros sintomas da Gripe Suína. Os antigripais utilizados contra a gripe aviária (Tamiflu e Relenza) podem ser eficazes contra o vírus da gripe suína, segundo o Centro de Controle de Doenças dos Estados Unidos.
7. Posso viajar para os países com casos registrados de Gripe Suína?
Recomenda-se evitar ou adiar a viagem. Se não for possível, use máscaras cirúrgicas nos locais infectados, evite contato com pessoas e animais doentes e aglomerações.
Bjks Luisa e Marina
Prof nós aprendemos muito sobre as células B e T. Mas mesmo não gostando das coisas que é preciso comer, nós comeríamos. Bom aprendemos muito, quando voltarmos às aulas já estaremos preparadas. E também estamos muito tristes porque as aulas só vão começar no dia 17 de agosto.
ResponderExcluirEstamos com muitas saudades. Bjks Luísa e Marina.